Réflexions

Et si la fatigue du matin racontait autre chose ?

 

Ne vous est-il pas déjà arrivé de vous réveiller le matin et de vous dire : c’est reparti ! encore une journée ! ? De vous lever, de faire les choses par automatisme, sans aucune envie, et de vous sentir épuisé(e) avant même que la journée ne soit réellement commencée ?

 

Pourquoi cette fatigue ou cette lassitude nous traverse-t-elle à votre avis ?

Est-ce parce que nous sommes simplement fatigués après une nuit de sommeil agitée ? C’est tout à fait possible, mais la raison n’est-elle pas plus profonde ?

Avoir le goût, l’envie ou la joie de démarrer sa journée n’est pas toujours chose aisée. Et pourquoi ? Souvent parce que le sens n’y est plus, ou que l’élan et la motivation se sont envolés.

 

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Quand le quotidien perd son élan

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Cette absence d’élan peut toucher le domaine professionnel, lorsqu'il ne nous anime plus. Cela peut être aussi des tensions familiales qui, au réveil, n’ont pas disparu — qu’il s’agisse de désaccords dans le couple ou d'inquiétudes pour les enfants. Mais cela peut être aussi des questionnements plus existentiels, qui ne trouvent pas forcément de mots, mais qui, à force d’accumulation, finissent par nous épuiser et créent ce qu’on appelle si souvent la charge mentale.

 

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S'autoriser à regarder en face ce qui pèse

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Il n’est pas évident d’oser s’arrêter pour regarder en face ce qui, par ricochet, nous plonge dans cette lassitude dès le matin. D’aller interroger sa vie professionnelle, familiale, relationnelle et de se poser des questions profondément intimes... on ne va pas se le cacher, ça bouscule.

Et pourtant, aujourd’hui, c’est possible, c’est accessible, et c’est parfois nécessaire pour se sentir plus léger, retrouver du tonus et un peu de joie au quotidien.

 

C’est précisément ce que peut vous offrir un espace de consultation.

Être écouté(e), déposer cette fatigue par la mise en mots, libérer les émotions. Et parfois, notre rôle de thérapeute consiste simplement à poser la ou les questions justes, celles qui aideront à entrevoir ce que vous vivez autrement, pour redonner un élan de vie... et pourquoi pas de la joie, même minime.

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Article rédigé par Pauline Leroy, psychopraticienne à Nantes